Ben ik goed genoeg?
Perfectionisten proberen om alles in hun leven foutloos te doen. Dat is op zichzelf geen verkeerd streven. Maar als perfectionisme gepaard gaat met een verminderd gevoel van eigenwaarde, is er misschien meer aan de hand. Daarbij komt vaak de vraag: ben ik goed genoeg? Misschien vind je jezelf niet perfectionistisch, maar herken je jezelf wel in één van de volgende omschrijvingen:
• Je stelt onrealistische doelen voor jezelf;
• Je voelt jezelf waardeloos als je je doel niet haalt;
• Je hebt veel last van uitstelgedrag;
• Je bent, doet of kunt nooit genoeg;
• Je hebt last van faalangst;
• Je hebt het gevoel dat anderen wel doorzien dat je niet goed bent;
• Je hebt het gevoel dat jouw functie niet genoeg status heeft;
• Je hebt het gevoel dat anderen wel succes hebben;
• Je geeft jezelf vaak kritiek op je eigen doen en laten;
• Je hebt de gedachten: ben ik goed genoeg?
Goed genoeg in de ogen van de ander
Soms ligt de oorzaak van perfectionisme niet alleen in een kritische blik naar het eigen functioneren, maar zit er ook een gevoel achter dat een ander je misschien niet goed genoeg vindt. Daarmee maak je je afhankelijk van het (waarde)oordeel van een ander. Daar krijg je het gevoel ik ben niet goed genoeg. Perfectionisme therapie helpt hierbij.
Ik ben niet goed genoeg
Het is goed om je gevoel van zelfkritiek te doorbreken. Perfectionisme kan namelijk stress en burn-out klachten veroorzaken. Ook ligt perfectionisme vaak ten grondslag aan een verstoord eetpatroon.
Ik kan je helpen tijdens therapie om te achterhalen welke patronen en overtuigingen achter jouw perfectionisme zitten. Zodat je weer op een realistische manier naar jezelf kunt kijken en trots kunt zijn op wie je bent en wat je kunt. Want zou het niet heerlijk zijn als het oké is dat je af en toe een fout maakt: dat jij gewoon oké blijft wat er ook gebeurt? Zonder fouten kun je niet leren en dat wil je jezelf toch niet ontzeggen?
Ik ben niet goed genoeg
Het is goed om je gevoel van zelfkritiek te doorbreken. Perfectionisme kan namelijk stress en burn-out klachten veroorzaken. Ook ligt perfectionisme vaak ten grondslag aan een verstoord eetpatroon.
Ik kan je helpen tijdens therapie om te achterhalen welke patronen en overtuigingen achter jouw perfectionisme zitten. Zodat je weer op een realistische manier naar jezelf kunt kijken en trots kunt zijn op wie je bent en wat je kunt. Want zou het niet heerlijk zijn als het oké is dat je af en toe een fout maakt: dat jij gewoon oké blijft wat er ook gebeurt? Zonder fouten kun je niet leren en dat wil je jezelf toch niet ontzeggen?
